日前，网上有个小视频引发了轩然大波，10秒钟后，一个名叫丁真的藏族男孩出现在公众面前。脸上纯真的笑容，给他留下了深刻的印象，他身后的蓝天、白云、雪山、草地、湖泊……，都配上了人们心中所向往的一处圣地，不由得让大家“身临其境，心旷神怡”。
里塘，藏语意为扁平如镜的草坝，隶属四川省甘孜藏族自治州，因县内有广袤辽阔的毛垭草原而闻名于世。该县海拔米，为世界上最高的城市之一。东距州府康定公里，川藏公路横贯市区，是进入藏区游客必去的地方。
理塘县城街宽阔，市容整洁，四周被大草原包围。夏季和秋季，绿草如茵，百花盛开，溪水蜿蜒流过草原。每到八月份，就是理塘人传统的“八一赛马节”，那时搭起数千顶帐篷，如古代军队驻扎的营寨，场面十分壮观。理塘寺位于城北，有“康南黄教圣地”之称。县外的毛垭温泉为大型地热温泉，到此可尽享沐浴之乐。
除此之外，理塘县还地处高原，地域辽阔，人口稀少，大部分是人类活动的禁区。由于低气压，低氧，昼夜温差大，风速快，紫外线强等原因，使那些渴望远离尘世喧嚣的游客望而却步。丁真的家乡你真的有资格去吗？知道了这个高原出游攻略，可以让你说走就走！
感觉丁真的世界，前期必须做足准备。先要做好防晒的准备，高原上日照时间长，户外紫外线较强，一定要准备好墨镜，帽子，面罩，防晒霜等。到了旅行的时候，“帅哥变大叔”的例子实在不多。
第二，注意保暖，一般而言，海拔每上升米，气温下降6℃，所以高原昼夜温差可达20℃，带防寒保暖衣物实属必要；第三，最重要的是，做好高原游人的心理和生理准备，不要害怕高原反应。请注意，千万不要在感冒时进入高原地区，否则你将面临生命危险。
走进高原，这里不仅有迷人的景色，而且所有的游客都将面临同样的问题，即“高原反应”。因为游客居住在海拔低的地方，习惯了富氧环境，突然来到海拔高的地方，低气压、低氧环境会使游客产生各种不适，常见的症状有头痛、失眠、食欲下降、疲倦、呼吸困难等，这就是人们常说的高原反应。
大多数患者在进入高原1-2天后，“高反症”症状尤其明显，随后逐渐缓解，6-7天后症状基本消失，仅有少数症状可持续存在，严重者可出现肺和脑水肿，甚至危及生命。低气压、低氧的高原环境对人体的伤害和影响很大，在长时间高海拔地区生活，会对人的视觉、记忆、听觉、感觉和思维产生一定的影响。另外，在急性高原缺氧时，人们的注意力也会显著降低。对旅游者来说，短期停留在高海拔地区还是不错的。
假如游客有以下三种疾病，那么最好不要去高原。高度近视、病理性近视者和青光眼患者，由于低氧环境易造成视网膜剥离，从而导致失明。患有严重心血管疾病的人，由于高原寒冷的气候会引起动脉血管收缩，血压反应性升高，从而加重原有心脏病。有高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，曾有明显高原反应、高原高血压、高原红细胞增多病史者，
