辽宁白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/171107/5824577.html很多人以为，老人才会得青光眼。可随着电子设备的普及，年轻人患青光眼的人数日益增多。并且青光眼早期症状不明显，往往在人还没察觉到任何异样的情况下，就已经悄悄偷走了我们美丽的视界。因此，青光眼可以说是“无声的视力杀手”！
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。简单来说，它其实就是一种视神经的病变。一般是由眼内压间断或持续升高，而导致视神经损伤的一种眼病，进而造成视野丧失，这也就是“青光眼”。
青光眼通常情况下会引起视力下降，会让视野变窄，看东西的范围不断缩小等。但病症比较隐匿，除了有时候可能会出现眼红、胀痛、视力下降等症状外，多数青光眼患者是没有明显症状的。并且青光眼的可怕之处就在于，它所造成的视力下降时不可逆的。
要想预防青光眼，除了避免长时间使用电子产品产品、让眼睛得到适当休息以外，平时不妨多吃这些护眼营养素，有助于保护眼睛、降低青光眼发病几率：
1.花青素：可以稳定眼部的微血管，促进眼部循环，对改善视疲劳起到积极作用；此外，花青素也是非常强的抗氧化剂，可以减少自由基的伤害，有助保护眼睛。
花青素食物来源有：越橘、蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴等。
2.维生素C：是维持眼部健康的营养物质，能防止水晶体老化，增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。
含有维生素C的食物有：柠檬、橙子、番石榴、奇异果、甜椒、草莓等。
3.叶*素：叶*素是保护视力不可少的营养，可以过滤蓝光以及紫外线等有害光线，同时也是强效的抗氧化剂，可以抵抗自由基的伤害，降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
含有叶*素的食物有：玉米、蛋*、猕猴桃、菠菜、地瓜叶等。
如果平时蔬菜水果吃得不多的，还可以考虑专业的膳食营养剂辅助，健视佳越橘叶*素酯β-胡萝卜素软胶囊，以越橘提取物、叶*素酯、天然β-胡萝卜素三种天然的眼部营养精华为主要原料，可以缓解视疲劳，呵护视力健康。型剂以软胶囊形式，有效成分易吸收，每天1粒，补充更方便！
不要以为青光眼离自己很远，青光眼如今已经开始出现年轻化趋势，所以护眼势在必行，多补充护眼营养，养成良好的用眼习惯！
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