随着智能手机在我国的广泛普及，现代人的生活越来越离不开手机，玩游戏、追剧、看电影、购物、出游基本都能用手机搞定。在手机给我们的生活带来种种便利的同时，我们也对它产生依赖性，由此我们中的许多人加入了“手机控”、“低头族”的大军。
01
去年年底，我有一次匆匆忙忙赶着去上班，到了公司才发现手机忘带了。怎么办？家里离公司不远也不近，我实在不想再跑一趟。于是，我决定放手机一天假，让它呆在家里。
刚刚工作了一会，我想着要给一个业务单位负责人打电话，询问对方事情办好了没。到处找手机，才想起来手机丢家里了。没办法，想着明天再打也行，继续干活吧。
很快将手头的事情处理完，习惯性的去拿手机，想看看新闻，玩一下游戏。当然什么也拿不到，只好放弃，又到办公室外面去转一转。总觉得手机不在身边，浑身不得劲。
我的异样很快引起了经理的注意，他问我是不是有什么事？我如实告诉了他，他先是一愣，随后哈哈大笑，说很理解我的心情，于是主动提出开车送我回家去拿手机。
我一听，又惊又喜，又有点不好意思。想念手机的心情，最终战胜讲客气的心理，我接受了经理的好意。回家看到乖乖躺在桌上的手机，我像找到失而复得的宝贝一样兴奋不已。
拿到了手机，我的心终于平静下来。
也许，有许多人会有和我这种“手机控”一样类似的经历。没有手机，会觉得心里空荡荡，心情也烦躁不已，出现这种情绪，说明我们已经被手机控制了。
就像玩游戏上瘾一样，我们对手机也产生了依赖性。而这种依赖性，给我们的生活带来许多困扰和隐患，就像吗啡，初食可以镇痛，长期服用，却会上瘾，而且很难戒除。
02
长期不正确的使用手机方式，会严重影响我们的视力，甚至引起一些眼部疾病。现在有些人为了不影响家人休息，养成了深夜关灯看手机的习惯，这样对视力是非常不好的。
在网上看到一则消息，一位30岁的公司文员小张，每天睡觉前喜欢在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，这种情况大约持续了一个多月，有一天早上，小张的眼睛突然刺痛难忍。医院检查，被诊断为青光眼。
医生表示，病因就是小张长期在黑暗的环境中玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，维持眼压正常的前后房水堵塞不能流动，导致青光眼急性发作。
如果不尽快解决房水阻滞问题，小张的眼睛可能失明。最终，小张动了手术，整整休息了一个月。
谁能想得到，一个看似小小的习惯，竟然会惹下如此大的麻烦！所以，请读者朋友千万注意别踩坑。同时我们也要养成一些爱眼护眼好习惯，既能享受手机给我们带来的极大便利，又不至于摊上麻烦事。
除了以上说过的不能关灯看手机外，我们还可以采取以下措施来保护我们的视力。
保持眼睛与手机的距离为30厘米左右；避免长时间的浏览手机；经常做眼保健操，加强视力训练；尽量让手机上的字大一些，电子屏亮度参照自然光，适中即可；适当增加户外运动的时间，多看远方；多吃护眼食物，尤其是枸杞、核桃、腰果等，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质，加强眼睛的抗氧化能力。
既然我们离不开手机，那就更要爱惜自己的眼睛，否则因为用眼过度，导致眼部失明，后悔都来不及！
03
连续使用手机时间过长或是不正确的使用手机方式，除了对视力有很大影响，对人身的安全以及颈椎和腰椎也会造成较大的隐患。
地铁站，马路上，校园里，随处都是拿着手机的“低头族”。或是拿着手机
