潮生活41期
眼睛是心灵的窗户,是人体的重要器官。对于眼睛而言,每个年龄段都需要保护,且在不同时期护眼的重点也各不相同。上一期的节目我们介绍儿童青少年的近视防控,这一期就来讲讲成年人该如何保护双眼。
一起进入本期的《潮品味》!
18-40岁的年轻人
以前是最健康的时候
现在用眼和生活习惯的改变
往往这类人发生视疲劳的倒是很多
生活中要养成健康用眼的习惯
工作学习一段时间后
起身看看远方
休息眼睛
尽量把电脑放在眼睛水平视线以下
使视线呈15度至20度的俯视角
可减少眼球表面泪液的蒸发
强光下最好配戴
具有防紫外线功能的太阳镜
可经常参加球类运动
让眼部睫状肌不断地放松与收缩
减轻眼疲劳
还有不要乱用眼药水
成年人要重点注意这两个
一个是视功能疲劳、视觉疲劳
一个是眼部干眼这两个方面
有一种自我检测的办法
你看小的字或是看掌纹
正常18-40岁的人
十几公分近是能看得清的
有些人一靠近就看不清了
像老花眼一样
这种情况就提示你视功能不是很好了
进入中年
多种眼部疾病症状开始出现
很多人眼球晶体弹性减弱
开始出现老花眼
不论什么人都会老花
只是不近视的人要戴老花镜
近视的人不用戴花镜
但是要调整原有的近视眼镜的度数
有可能要配两个
或是配一个渐进的眼镜
50岁以上“年轻”的老人
就要开始预防白内障
青光眼
这个年纪阶段的人是比较高发的
是一个发病率高的人群
白内障发病与紫外线关系最密切
老人应注意在户外强光下活动时
要戴上太阳镜和遮阳帽
并减少灯光下近距离工作阅读的时间
同样都是双眼
不同年龄层的人
出现的问题往往不同
解决方案也不尽相同
听了医生对爱眼护眼的建议
电视机前的你是不是
更重视对视力的保护呢?
点
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