眼睛是心灵的窗户，世界上再耀眼的宝石，也比不上一双清澈的眼睛！
眼睛的重要性不言而喻，然而我们每天用眼是否正确就不得而知了，相当一部分人对正确的用眼护眼认识还是不够的。特别是儿童，近视的年龄愈加下移，小学生的近视比例已经高达45.7%，初中生高达74.4%，再往上到高中和大学，这个比例还会更高。有研究表明，我国的青少年近视率已居世界第一，而且还在逐年上升。
记得小时候，特别羡慕戴眼镜的人，觉得戴眼镜的人特别有学问，甚至傻傻地想，有一天我也能戴眼镜该多好啊！直到高中的时候，慢慢发觉视力比以前差多了，后来佩戴了眼镜。近视之后才知道，戴眼镜和有学问根本是两码事，而且戴眼镜非常不方便。比如，跑步，游泳等等，一些剧烈的运动都会受一些影响。
有次去朋友家做客，聊到孩子的情况，朋友一肚子苦水。说她家闺女啥都好，就是眼睛不好。不但不好，而且近视度，还是小学生！我诧异了半天，怎么会这样啊？我高中的时候才度呢，小学怎么就这么严重了？朋友懊悔不已，都是自己太大意了，平时没太注意的一些小事，慢慢地毁了孩子的眼睛！
她说，孩子平时看电视，看手机看得很近，还有趴着看书等等，平时自己忙，只是不痛不痒的提醒一下，并没有阻止孩子。特别是大人不在家的时候，都不知道她看了多久。时间长了，视力明显下降了，开始配眼镜就多度，这两年换了3副眼镜了，度数越来越高。我建议她带孩子去做视力矫正手术，她说视力矫正说起来简单做起来难，费用高不说，还不一定管用，还有不少后遗症，而且也容易复发，还是戴眼镜安全一点。
想起前段时间特别火的一则新闻里，一个3岁多的小男孩，视力检查的时候发现居然就已经近视将近度。每到开学季，眼镜店，医院的眼科人都不少，配眼镜的，检查眼睛的，比比皆是。基本上，小学里哪个班上没有戴眼镜的算是稀罕的了。
而更加烦人的是，一旦成了真近视，这个过程是不可逆的。随着年龄的增长，近视度数也会逐渐加深。一旦发展成高度近视，还可能会有许多并发症，比如青光眼、白内障等等。医生提醒，“假性近视是近视发展的一个关键时期，它处于不近视与近视的过渡期，这个阶段往往会发展成所谓的真性近视。”
所以眼科医生也在不断地提醒家长：一方面要尽可能地预防近视，另一方面如果已经近视，就尽可能延缓近视度数的加深。孩子近视，一方面跟遗传有关(这个可能性比较小)，更重要的是不良的用眼习惯，即视觉疲劳才是对近视造成最直接的影响。视觉疲劳，即高强度的近距离用眼，时间，距离，光线都是造成视觉疲劳的因素。
那么怎么预防近视呢？
首先，要有良好的用眼习惯。不管是看书看电视手机电脑，不在光线暗的地方看；不能太近距离看，比如看书或手机，至少保持30cm；不能长时间看，如用眼40分钟休息10分钟；多做眼保健操多远眺。
其次，多吃一些对眼睛有益处的蔬菜水果，多喝水。
再次，加强户外运动，增强体质！
(图源网络，文章原创)
