青光眼是很常见的一种多发于老年人的眼科疾病，这种疾病的发病率是很高的，患上了这种眼部疾病对患者的伤害是很大的，为了避免这种疾病带来的危害，在平时的生活中应该积极的做好预防工作。下面就带大家了解一下青光眼的预防方法，希望可以帮助到大家。
青光眼的预防主要包括以下几点：
1、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。这是预防青光眼的常见方法之一。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，所以应该保证充足的睡眠和提高睡眠质量。这是预防青光眼的常见方法之一。
3、保持愉快的心情：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以应该保持愉悦的心情，避免生气着急和焦虑。这是预防青光眼的常见方法之一。
4、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每工作一到两个小时就要走出暗室活动一下，或适当开灯照明。这是预防青光眼的常见方法之一。
5、避免过劳：身体过度劳累后很容易眼压波动，要注意保持合理的生活规律，劳逸结合，避免过劳。这是预防青光眼的常见方法之一。
上面给大家介绍的就是关于青光眼的预防介绍，希望可以帮助大家。青光眼不是不能治愈的疾病，患者还应该积极的治疗疾病，不要因为自己的忽视造成疾病的发病。
