#健康知识科普#
人体的经络联络五脏六腑、沟通表里上下、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉，通过有规律的循行和纵横交错的联络交汇，将人体组织器官联结成统一的有机整体，确保人体的气血运行和津液输布，是人体重要的交通网。
任何一条经络的瘀堵都会从小症状发展成大毛病，最终影响全身器官的正常工作，可以说经络淤堵“牵一发必然动全身”。
今天和大家分享一个穴位，他能疏导人体水液的运行，保障人体毒素代谢的顺利进行，避免经络瘀阻影响气血的运行。这个穴位就是位于足少阴肾经的复溜穴。
01认识“复溜穴”
“复溜穴”，溜是水迂回缓缓流动的意思；复溜，就是让死水重新流动起来的意思。复溜穴是肾经五行穴之一，属金因此叫作“经金穴”。肾经属水，金生水，所以复溜穴是肾经的母穴，既能生肾水（金生水）又能平抑肝火（金克木）。
02“复溜穴”的位置及作用
位置：在小腿内侧的内踝尖和脚踝后侧的大筋中间凹陷处，有一个太溪穴，往上三横指也就是两寸的位置就是复溜穴了。
作用：
?能让死水重新流动，专门通经活络、利水消肿、去腐生肌。所以气血瘀阻导致的慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、溃疡伤口不愈合等都可以选择此穴。
?能生肾水滋阴的效果极好，有穴位中的“六味地黄丸”的美誉，怕热口干、夜间烦躁难眠的朋友一定要多按揉此穴。
?因血瘀、痰湿滞留或水液代谢障碍导致的关节肿胀、静脉曲张，手脚麻木、腿脚酸胀等都可以选择复溜穴。
?所有的汗症，自汗、盗汗、总爱出汗不止或者不爱出汗等症都属于水液代谢障碍问题，复溜穴都适合。
?复溜穴位于肾经，能生水滋阴又能平抑肝火，而肝开窍于目，所以复溜穴被称为治疗眼疾的要穴，眼干眼涩、眼睛胀痛、飞蚊症、白内障、青光眼等都可以按揉复溜穴来治疗。
03搭档“尺泽穴”，解决大问题
?尺泽穴是肺经的合穴，属水有清泻肺热、肃降肺气的功效。它配合复溜穴（金克木平抑肝火），对咳喘盗汗、口干尿频疗效更佳。
?配合降血压的功能，先揉尺泽肃降肺气，再揉复溜穴纳气入肾（配合太溪穴补肾效果更佳）肾气充足，血压稳定。
?哮喘的朋友，偏虚寒的用艾灸复溜穴；偏实热的多揉复溜穴，但是都要配合尺泽穴降肺气，复溜穴补肾气，一降一升达到平衡与调和。但是特别提醒：如果身体很虚，有气无力就不要按揉尺泽降肺气了。
04如何按揉“复溜穴”
这个穴位比较深我们可以用拇指指尖按揉它，不过多数人比较敏感，按揉起来有明显的疼痛感。复溜穴的位置特别容易淤堵，大家一定要多多的按揉它，左右两条腿的穴位都要按揉。每一边的穴位按揉3分钟，每天按揉2~3次，早中晚都可以。
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